노화예방1 저속노화 다이어트 | 항염.항산화푸드,충전과 해독 나이를 거꾸로 먹는 사람들이 공통적으로 실천하는 것이 있습니다. 바로 ‘저속노화 다이어트’, 즉 노화를 늦추는 식습관에 집중하는 것입니다. 무리하게 굶으면서 살을 빼는 방식이 아니라, 세포를 건강하게 유지하고 염증을 줄이는 데 초점을 둡니다. 피부 탄력, 면역력, 체력 모두가 식단 선택에서부터 달라질 수 있다는 점은 이미 많은 연구를 통해 알려져 있습니다. 오늘 소개하는 식습관은 특별하거나 어려운 방법이 아니라, 일상에서 자연스럽게 적용할 수 있는 실천형 안티에이징 가이드입니다.✔ 노화를 늦추는 영양 우선순위 잡기안티에이징 식단의 핵심은 세포 손상을 줄이고 재생을 돕는 영양을 자주 섭취하는 것입니다. 특히 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 영양소가 빠지면 안 됩니다. 비타민 A·C·E, 셀레늄, 폴리.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
