점심290칼로리1 목요일 1160칼로리 다이어트 식단(2026년 1월 1일) 목요일은 한 주의 막바지에 접어들면서 체력과 집중력이 모두 요구되는 시점이다. 편의점 계란샌드와 우유로 시작하는 400칼로리 아침부터 CU 단백질볼과 방울토마토 점심, GS25 두부김치볶음밥 저녁까지 총 1160칼로리로 구성된 목요일 특화 식단은 단백질 집중 섭취와 한국적 맛의 조화가 돋보인다. 특히 주말을 앞둔 목요일의 체력 고갈을 방지하면서도 효과적인 칼로리 관리를 가능하게 하는 전략적 메뉴 구성이 직장인들의 큰 관심을 받고 있다.계란샌드와 우유로 시작하는 400칼로리 목요일 아침의 완성도목요일 아침을 여는 편의점 계란샌드와 우유 조합은 단백질 중심의 영양 구성이 특징이다. 400칼로리라는 든든한 열량은 한 주의 피로가 누적된 목요일 아침에 충분한 에너지를 제공하며, 주말을 향한 마지막 스퍼트를 위한.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
