클런치1 40대 여성 뱃살 빼는 운동 5가지 40대 뱃살 빼는 운동 5가지 40대에 접어들면서 예전과 달리 뱃살이 눈에 띄게 늘어나는 경험을 하게 됩니다. 호르몬 변화와 기초대사량 감소로 인해 복부에 지방이 쉽게 축적되는데, 이는 단순히 외모의 문제를 넘어 건강에도 악영향을 미칩니다. 오늘은 40대 여성의 뱃살을 효과적으로 빼는 운동 5가지와 함께 실천 가능한 생활습관까지 상세히 알려드리겠습니다.복부 지방이 쌓이는 이유 40대 여성의 몸은 생각보다 급격한 변화를 겪습니다. 에스트로겐 수치가 자연스럽게 감소하면서 지방 분포가 달라지는데, 특히 복부와 허리 주변에 지방이 집중적으로 쌓이기 시작합니다. 젊었을 때는 엉덩이와 허벅지에 주로 축적되던 지방이 이제는 배 쪽으로 모이면서 이른바 '뱃살'이 생기는 것입니다.기초대사량도 무시할 수 없는 요인입니다... 2026. 1. 8. 이전 1 다음